Богиня йоги Miu из Вьетнама

Уроки йоги в стиле Табата от симпатичной девушки из Вьетнама Miu.
Йогу полюбят даже совершенно равнодушные к ней люди!

Уроки йоги из Вьетнама от Miu Yoga

Miu – тренер по йоге из Вьетнама.
На своем канале Miu Yoga она показывает упражнения, которые подходят для тренировки стиле Табата.
И доступные даже для тех кто пока не умеет скручиваться буквой æ
😆 😆 😆

Табата / Tabata – это выполнение упражнений в течение короткого времени с высокой интенсивностью до полного отказа.
Затем КОРОТКИЙ отдых и повтор серии.
И так несколько серий в зависимости от вашего уровня тренированности.

Пример подхода:
Интенсивная серия упражнений 1…3 минуты
…
Отдых 1…2 минуты
…
Интенсивная серия упражнений 1…3 минуты
…
Отдых 1…2 минуты
…
И т.д.

Для тренировки по системе Tabata можно адаптировать любые упражнения.
И предлагаемые Miu комплексы вполне подходят для того чтобы быть в форме.

Что касается формы сама Miu говорит:

for sexy by sexy sexy
💋

Так что зависнуть на канале Miu Yoga могут даже совершенно равнодушные к спорту люди.
😉

Плейлист с уроками йоги от Miu

Плейлист с видео с канала Miu Yoga подряд в порядке публикации.

«

Предыдущая страница

1

/

7

Следующая страница

»

Yoga Morning stretches gently before going to work | Yoga Stretching #128

【火焰腿】8分鐘美腿TABATA訓練 | 鍛煉美麗，消防 | Yoga At Home #127

【火焰腿】6分鐘美腿TABATA訓練 | 瑜伽，腹部和大腿的脂肪減少與開心寶貝的姿勢 | Yoga Stretching #126

【火焰腿】5分鐘美腿TABATA訓練 | Diet and hip-up workout 🍑 Home Training Hip up #125

【火焰腿】10分鐘美腿TABATA訓練 | Wake Up And Do Yoga Stretch in the morning 💪 Yoga Stretching #124

【火焰腿】8分鐘美腿TABATA訓練 | 등뼈와 엉덩이 뼈를 이완시키는 운동 💪Yoga stretching #123

【火焰腿】6分鐘美腿TABATA訓練 | 섭씨 6 도의 추운 곳에서 요가, 겨울 건강 증진 💪Yoga stretching #122

【火焰腿】5分鐘美腿TABATA訓練 | 미우의 일과, 겨울 운동, 고양이 놀이 💪 | Yoga Stretch, Workout, at home #120

【火焰腿】9分鐘美腿TABATA訓練 | 운동하는 여자, 이마트, 운동루틴, 홈트 밴드 운동💪 | Booty Workout, resistance band, at home #119

【火焰腿】6分鐘美腿TABATA訓練 | stay active even in winter! Relax with the cat 🍑Home Training Hip up #118

【火焰腿】6分鐘美腿TABATA訓練 | Play with the cat | Yoga Gentle stretches help keep the body warm in winter

【火焰腿】6分鐘美腿TABATA訓練 | doing yoga to have beautiful legs | Yoga with happy baby pose #116

Beautiful single mother relaxing at the end of the year with her cat | Yoga stretching at home #115

【火焰腿】4分鐘美腿TABATA訓練 | 2nd heart! Easy leg stretching yoga ❤️Yoga stretching #114

【火焰腿】6分鐘美腿TABATA訓練 | Stretching yoga for a beautiful sunny afternoon | Yoga At Home #113

Beautiful single mother doing yoga stretching for morning | Yoga stretching #112

Beautiful Single Mom Does Home Yoga Stretching Exercise | Relax with the cat | Yoga goddess is back!

«

Предыдущая страница

1

/

7

Следующая страница

»

Yoga goddess Miu – part 1

Yoga goddess Miu – part 2

Asian Sport & Fitness
on MirSerpen.Ru