Авиатема

Как облегчить длительный перелет

Как пережить долгий перелет и сохранить силы для приключений и отдыха.
А для отдыха нужно много сил…


Как облегчить длительный перелет
Хорошая подготовка облегчает долгий перелет

Как-то я вернулся домой из Таиланда, и знакомые первым делом спросили меня про перелет.
Как я умудрился без пролежней провести в неподвижности девять часов?

Более того, в день прилета я еще успел съездить на экскурсию по Бангкоку и сходить в театр.
В общем-то все достаточно просто: нужно с комфортом организовывать перелет.
И дело тут не в бизнес-классе, на который я не заработал. ))
Только подготовка и еще раз подготовка!


Мои методы облегчения длительного перелета

  • Смена часовых поясов

Я достаточно тяжело переношу смену часовых поясов.
Как-то довелось побывать в Перми (+2 часа к Московскому времени).
Неделю привыкал к другому часовому поясу, пил таблетки от головной боли и пытался понять сколько сейчас времени.

Теперь поступаю иначе:
Уже в самолете перевожу часы на время в точке назначения и сразу начинаю жить по новым часам.
В итоге за время полета организм успевает перестроиться и худшее, чем грозит перелет – усталость в день прибытия.
Тогда можно лечь спать по-раньше или попытаться взбодриться при помощи кофе.
По крайней мере сразу же встраиваюсь в новый режим дня и меня не мучает усталость и головные боли.
Простой способ, но… помогает.

  • Ночные перелеты

Если есть такая возможность – лучше планировать перелеты так, чтобы они происходили в ночное время.
Тогда в полете легче заснуть, организм легче переносит последствия перелета перелет.
Ощущения, как будто вы поздно легли и/или рано встали.
8 часов нормального сна в отеле – и вы готовы к приключениям.

  • Подушка

Обязательно приобретите подушку путешественника – подушка под голову, похожая на бублик.
В идеале берите не надувную, а из латекса.
У надувной есть внешний шов, который натирает шею.
Спать с “бубликом” очень удобно – вы будете высыпаться даже в сидячем положении в автомобильном или авиационном кресле.

  • Тапочки

Берите в салон самолета тапочки – и ловите на себе завистливые взгляды менее подготовленных туристов.
Ноги совсем не устанут и вы лучше отдохнете.
Как следствие в день прилета сможете пойти гулять, а вам не потребуется приходить в себя.

  • Чтение

Возьмите с собой в полет книгу или фильм на DVD-плейере.
А вообще…
Самое лучшее полетное чтиво – путеводитель по тем местам, куда вы летите. 😉

  • Вода

Пейте больше воды.
В полете организм обезвоживается со страшной силой – с этим надо что-то делать.
Да и вообще это полезно – не менее 3-х литров воды в сутки – помните?
К тому же будет лишний повод прогуляться до туалета и размяться. 🙂

Фотография сделана в аэропорту Шереметьево, Москва, Россия, в апреле 2016-го года
______________
Автор: Перепончатокрылый Серпень™
Asia in my mind
Тверь, Россия
® all rights reserved

Также по теме

Поделиться

Регионы

Серпень

С песней по жизни!
В настоящий момент живу и работаю в Твери
Страны: Россия, Беларусь, Украина, Южная Корея, Таиланд, Вьетнам, Турция, Египет

5

А Вы что думаете обо всем этом? ^-^

avatar
3 Авторы комментариев
СерпеньWallyВоробьева Кира Авторы недавних комментариев
  Подписаться на комментарии  
Сообщать о
Воробьева Кира
Воробьева Кира

Я отдыхала на Кубе в том году, в ноябре, перелет туда долгий. До Гаваны летела 12-ть часов без пересадки, думала – не выдержу. Конечно было тяжело, но я взяла с собой планшет, туда игр закачала – это помогло скрасить время полета. И еще полезно ходить периодически по салону, что бы размять ноги.

Wally
Wally

Для меня сон – самый эффективный способ скоротать время в самолете. Только все как-то забывала приобрести подушку под голову. К следующей поездке обязательно возьму, надоело постоянно носом клевать =)

А вообще, пока в иллюминатор поглазеешь, пока музыку в наушниках послушаешь, пока с самолетной едой расправишься, время пролетает незаметно. До книжки даже не всегда дело доходит.

Wally
Wally

Серпень: Подушка-рогалик — это это must have для любого путешественника.
С ней что в самолете, что в машине, можно нормально выспаться, а шея болеть не будет.

мне раньше жалко было под нее место выделять в багаже, и так стараешься как можно меньше вещей брать. Но похоже, это явно не та вещь, на которой стоит экономить место )

Back to top button