Офисная йога от корейской сестры

Корейская сестра учит йоге работающих в офисе женщин.

Сестра научит офисной йоге

“Сестра, которая занимается йогой” – это, собственно, и есть название корейского канала, посвященного йоге – 요가 좀 하는 언니_요좀언니 – именно так и переводится.

Проект Сестры от других подобных отличает адаптированность к реалиям жизни современных людей.
Опять же упражнения относительно просты и по силам обычным людям.
Тренировкам время можно выделять где угодно и сколько получилось.
Оно и правильно: чуть-чуть лучше, чем ничего.

Отдельный раздел своего канала корейская Сестра посвятила женщинам, которые работают в офисах.
Всем им Сестра предлагает хотя бы иногда отвлекаться от бешеного ритма городской жизни и уделять время себе и своему здоровью.

Упражнения подойдут как офис-менеджерам, там и серьезным бизнес-леди.
И мне определенно нравится такой вариант йоги – в коротком платье и на каблуках.
Против таких тренировок не будет против даже самый строгий начальник.

В роликах подчеркивается, что йогой можно заниматься не только в специальном зале вместе с инструктором, но и возле офисного кулера, в ожидании лифта, на минуту оторвавшись от компьютера, рядом с копировальным аппаратом…

Отдельно хочу заметить:
Отрадно, что в Южной Корее становится больше проектов, благодаря которым кореянки задумываются о своем здоровье.
А упражнения действительно полезные – ведь проблемы со зрением и спиной, да и туннельный синдром – бич офисных сотрудников – встречаются не только у женщин.

Подборка уроков офисной йоги

Я сделал небольшую подборку с офисной йогой.
А подробнее смотрите на канале Сестры.
И пусть ваши конечности не завязываются в узлы! ))

Автор: Перепончатокрылый Серпень™
Asia in my mind
® all rights reserved